孤独にも加湿を。

今日は寒いですね〜

やっと冬らしくなってきたように感じます。

風が乾燥していて、慌てて加湿器を出した方もいらっしゃるのではないでしょうか？

私もそんな一人です。

部屋を温めて湿度を足すとなんとも柔らかくて落ち着いた空間になるものですね。

居心地が良くてのんびりゆったりと過ごすことができます。

さて、そんな空間にいてふと感じたことがあります。

あなたは孤独に対してどんな対応をしているでしょうか？

みんなポジティブな感情や愛に対しては、育んでいきましょう！と、

良い言葉を並べて伝え合っていますよね？

それはもちろんとても大事なことだと思います。

愛やポジティブなものを刈ってしまうよりかは育んで行った方が良いですよね。

でも、さてさて、、、

では孤独に対してはどのような対応をとっているでしょうか？

孤独に対して優しい言葉をかけたり、丁寧に扱ってあげているでしょうか？

もしかしたら孤独を見て見ぬ振りしたり、邪魔者扱いしていないでしょうか？

自分の中にはないものにして明るい人間を装ったり、

孤独を感じたくないから刈ってしまうようなことをしていないでしょうか？

でもね、そんなことをしていたらむしろもっと孤独に対して恐怖心が芽生えてしまう。

怖くて怖くて、もっと必死に追い払おうとして自分自身と戦うループに入ってしまうんです。

だからまずは、孤独に対しても丁寧に扱ってあげて見てください。

孤独は自分の中にあって良いものなんです。

それを認めてあげてください。

そしてしっかりと丁寧に扱ってあげる。

冬だったら温めて加湿して柔らかくしてあげる。

居心地の良い空間にしてあげる。

冷え切っていたら一緒にお風呂に入って温めてあげる。

そんな感じでまずは優しく接して見てください。

なぜかって？

それは、孤独を丁寧に扱って優しく接することは、あなた自身があなたに優しく接することそのものだからです。

孤独もあなたの一部だから。

だから孤独を否定して見て見ぬ振りするということは、あなたがあなた自身をきちんと見ないで否定していることになってしまうのです。

ちゃんと、全ての自分を受け入れてあげること。

それが自己肯定感につながっていくのです。

なのでまずは孤独を認めて優しくしてあげてね🎵