悲しい気持ち
悲しい気持ちをちゃんと感じてあげていますか？
もう、どん底までいったなと思うくらいの悲しみから、
針でチクッと刺した程度の悲しみなど、
程度は色々ありますが悲しみは悲しみです。
その悲しみをちゃんとキャッチしてあげていますか？
無いことにしたり、
見て見ぬふりしたり、
あるのは知っているけど感じている暇がなかったり、
悲しみを他の感情で覆い隠して一色担にしてしまったり。
様々なやり方で感じないようにしているかもしれないけれど、、、
それはなぜかしら？
悲しみを感じたら弱い自分を認めなくてはならないから？
ポジティブな自分像とはかけ離れた自分を受け入れられないから？
悲しみを感じたら見たくない過去や傷が芋づる式に出てきてしまうから？
悲しみを感じたら人間関係が崩れてしまう恐れがあるから？
もしかしたら生まれてこの方、一度もきちんと悲しみを感じた事がないからその癖でかしら？
きっと無意識に選択してのかもしれないけれど、ここについてゆっくりと考えてみたら自分と繋がりだす糸口になるかもしれません。
悲しい気持ち、、、
できる事なら感じずに生きていきたい。
その気持ちもわかります。
でもね、もしあなたの中に悲しい感情がもしあったのなら、ちゃんと悲しみを感じきらないとその悲しみは消えません。
その悲しみは湧き水のように止めどなく出てくるかもしれませんが、それでもちゃんと感じてあげていればいつか消えていきます。
最初は感じるのが嫌かもしれませんが、
自分の中にある事を認めて、
そんな自分を認めて、
感情と向き合っていく。
私も年末から本格的に自分の中にある悲しみと絶賛対面中です。
そしてまだまだ止めどなくでできています笑
私も最初は感じたくないから言い訳を並べて自分を責めてみないようにしていました。
悲しいを感じたら何故だか恥ずかしいのです。
きっと悲しいの中にもっとみたくない感情が紛れ込んでいるからかもしれません。
でもそれも変えようのない紛れもない私自身である事を認めて感じるようにしました。
そして以前よりも状況を客観的に見られるようになってきましたよ。
今年一年を通してここをきちんと取り組んでいきたいと思います。
何かしら手放したい悲しみがある方は、
感じてみてはいかかですか？
そうする事で確実に少しずつかもしれませんが状況や内面が少しずつ変わっていきますよ。
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