深呼吸が必要な時。

今日は冬至ですね。

今年も残すところわずか10日。

また新たな時代が開かれようとしています。

年末は色々と動きが活発になる中で、
様々なエネルギーが渦巻き、
冷静に物事を見る視点が無くなったり、
視野が狭くなったら、
色々な要因で不安や怒りが出たり、
身体が怠く動きたいのに動けなかったり。


そんな時は数分間で良いので、
落ち着いて深呼吸をしてみましょう。

リラックスしながら、
鼻から吸った空気が脳内に行き渡り、
そして体の隅々まで行き渡り、
口から吐き出していく。

そんなイメージでゆっくり深く腹式呼吸を行ってみてください。

それを何度か繰り返していくだけで、
頭はスッキリし、
不要なエネルギーは剥がれていきます。

またグランディングにも効果を発揮する様にも感じますので、
何かから逃げたくなった時や、
グラついているなと感じた時も、
落ち着いて深呼吸をしてみてください。

できる限りストレスのない中で、
来年の準備に取りかかれたら良いですね。

私も深呼吸を忘れずに過ごしていきたいと思います。




魂のしずくたち / 一悟術ヒーラー 斎藤みさと

日々、雫のように流れ出てくる思いや感覚、得た知識を書き留めていこうと思います。 大きな流れも一滴から。 活動情報や趣味の写真も載せていきます。 一悟術ヒーラー バーストラウマとインナーチャイルドの解消/過去生のトラウマ情報の解消を目的に行ない、皆様がさらに自分らしく幸せに生きていけるお手伝いをさせていただきます。

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