果物天国
秋の味覚がたくさんお店に出てきましたね。
私は最近、果物をよく食べます。
ブドウや梨やイチヂクなど...
疲れている時や頑張った時にも
身体が果物を求めます。
そうなると必然的に果物を使っての
料理のレパートリーが増えていきました。
料理と言っても、切って合えて盛り付けて。
とても簡単だけど、私にとっては
ご褒美のような至福の料理に感じます。
本当に食べたい物が食べられると
満足感も得やすく、適切な量で止められ
身体の負担にもなりづらいですね。
私たちは観念を外して、身体の声を聞いて
求めている食べるものを選択してあげる。
そうすると、身体も無駄な力が抜けて
リラックスし軽くなっていきます。
そしてそれは心にも同じような効果が
現れているとも感じました。
以前はお菓子をよく食べていた私が
それを今実感しています。
軽く、豊かに、柔らかく、満ちていく。
そんな毎日を送って行きたいですね。
季節の変わり目で、
体調が優れない時があると思います。
どうぞご自身と一体となりご自愛ください。
※写真はシャインマスカットと桃とモッツァレラチーズのサラダです。
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